
两三天不排便如WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91hoist%20vs%20liquid%20iv何是好?5种通便食物可帮忙
一般情况下,两天每个人每星期排便次数1~2次或者1~2日排便1次,不排便何一旦便秘两三天不排便,好种WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91hoist%20vs%20liquid%20iv并且排便费力,通便拍不出来,食物容易导致便秘,可帮严重影响生活质量。两天
不排便原因与年龄有关,不排便何60岁以上老年人,好种由于胃液分泌减少胃肠道蠕动减慢,通便极少数也可见于年轻人。食物WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91hoist%20vs%20liquid%20iv与职业有关如:长期从事办公作业,可帮学生久坐等。两天
与饮食有关如,不排便何长期食用辛辣刺激食物、好种肉类食物。均可引起胃肠道功能减慢,两三天不排一次大便。
如果出现两三天不排一次该怎么办?以下5种食物帮忙,让你排便畅通无阻!
1、香蕉
香蕉营养非常高,根据有关资料显示,每100g香蕉中含有碳水化合物约20g、蛋白质约1.2g、脂类约0.6g。此外,香蕉还含多种微量元素如:钠、钾、维生素c、维生素A等。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,保护视力,防止脚气病发生等。钾,如果电解质丢失减少时,可以补充电解质维持电解质平衡。他具有促进食欲加快胃肠道蠕动,防止便秘。
2、萝卜
萝卜中他含有大量的维生素C、糖、脂类,蛋白质,经常食用可血排气通便,还可以降低胆固醇、甘油三酯。他不但能供给机体能量外,还有着清热,解毒,排气通便作用。
3、西瓜
西瓜他除了含有维生素外,还含有脂类,包括了身体所需要要的各种营养元素。其中含水分较高,夏天深受广发朋友喜爱,他不仅能解渴还能防止中暑,排气通便,也能预防结石的发生。
4、黄豆
黄豆营养较高含量丰富,根据有关资料显示,蛋白质含量比猪肉,含氨基酸也容易被消化吸收。黄豆营养价值不但高,而且还具有促进消化作用。现实生活中随处可见,比如早餐店就可以经常见到一种饮料,叫做豆浆。如果经常不排气,几天不接一次大便,不妨试试豆浆。
5、西红柿
西红柿这种蔬菜,他含有较高维生素,脂肪类,人们都喜欢用来煲汤的,烹饪等,多吃番茄他具有调理血脂,血压,排气通便,增加机体胃肠道蠕动。
两三天不排便不用担心,可以多食用以上香蕉、萝卜、西瓜、黄豆及西红柿他们不但营养价值高,还具有排气通便,促进消化。
- 塞罕坝究竟有多美?让这10张精美公益广告带你看尽她的春夏秋冬
- 702球!巴萨成为第三支欧冠进球700+球队,前两支是皇马、拜仁
- 长汀县古城镇青山村建设新农村见闻
- 第五届共同家园论坛国际旅游岛圆桌会议在岚召开
- 科学突破:基因密码揭开千年谜团 悬棺主人血脉在云南僰人身上延续
- 靓号闽K77777“出世” 抽到几率不到1%
- 经验不足巴萨丢球时,马丁拖在最后导致造越位失败
- 男子开车时误以为公寓的游泳池是停车场的路面 便一路开进池子里
- 刘家良骨灰被盗 香港名人骨灰被盗家属遭勒索
- 龙岩旅游公共服务取得较大成效 智游系统初步建成
- 平潭综合执法局清理主要街道“牛皮癣”
- 黔西南:气象“实战”力保水上交通事故综合救援演练顺利举行
- 大屏高性能轻薄笔记本标杆 Dell 16 Premium评测
- 未成年人因吃醋聚众斗殴 事后后悔不已
- 龙岩连城县芷溪村客家“大宅门”集鳣堂启动维修
- 台湾IT宅男来岚创业 力争当好“新平潭人”
- 窦靖童长发亮相新剧《她的生存之道》
- 702球!巴萨成为第三支欧冠进球700+球队,前两支是皇马、拜仁
- 平潭举办海峡两岸跆拳道大赛 400名选手以拳会友
- 黔西南:普降大暴雨 兴义桔山大道变“黄河”
- 豆包手机:首批货源已售罄,此前行业内传闻的备货数量均不准确
- 彩云易散琉璃脆!32岁内马尔伤病缠身,身价仅剩巅峰1.8亿欧16
- 殡葬改革:平潭将集中专项整治遗体违规外运
- 小伙7月份在新疆花费3万元购买白马 骑行4000公里从新疆回家过年
- 新民特写|“妈妈集市”,空气中都是香甜的味道
- 龙岩市15个新型城镇化重点镇 完成投资96亿多元
- 中国文联党组成员、副主席夏潮来岚调研
- 平潭一小区电动车充电不当车库着火 无人员伤亡
- 【文明村镇巡礼】走进春天里的美丽乡村(二)
- 平潭海坛商业城搬迁工程首批独立承台启动浇筑
- 龙岩连城县璧洲村举办灯笼节 重现800年前民俗
- 黔西南州计生协项目建设显成效
- 长三角消保委联盟发布2025年坚持和发展新时代“枫桥经验”实践案例



鼎和雇主责任险怎么买?2026鼎和雇主责任险最新价格+购买渠道
恒佑岩板高端定制:瓷砖经销商如何转型岩板服务商