您現(xiàn)在的位置是:綜合 >>正文
冬季适合养肺,常吃WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91mobile%20crane%20rental%20near%20me6种食物,养肺润肺,你的肺不会太差
綜合8559人已圍觀
簡介冬季氣溫下降,空氣干燥,這樣的環(huán)境不利于肺部健康,一旦受到冷空氣的刺激,可出現(xiàn)咳嗽、氣喘等癥狀;同時(shí)哮喘、慢性支氣管炎、慢阻肺等疾病也容易在冬季出現(xiàn),給人們的健康帶來危害,因此,冬季養(yǎng)肺很有必要。而冬 ...
冬季气温下降,冬季空气干燥,适合这样的养肺WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91mobile%20crane%20rental%20near%20me环境不利于肺部健康,一旦受到冷空气的常吃差刺激,可出现咳嗽、种食气喘等症状;
同时哮喘、物养慢性支气管炎、肺润肺的肺慢阻肺等疾病也容易在冬季出现,冬季给人们的适合健康带来危害,因此,养肺冬季养肺很有必要。常吃差
而冬季养肺应做到起居有节,种食注意保暖,物养适当进行体育锻炼,肺润肺的肺WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91mobile%20crane%20rental%20near%20me除此之外,冬季有不少食材都有养肺润肺的功效,也可以适当多吃。
譬如多吃以下6种食物,肺不会太差:
1、罗汉果
罗汉果又有“肺果”之称,是药食两用的食材,其性凉,味道甘甜,含有丰富的维生素C、氨基酸等营养,多吃有清热、润肺、止咳等功效;
对于咽喉肿痛、声音嘶哑等症状都有很好的改善作用,可以将它用来泡水喝,对肺部健康有很大好处。
2、荸荠
荸荠是冬季常见的水果,果肉嫩白,水分充足,口感十分清甜。
经常吃一些荸荠,也有清热润肺的作用,可以缓解肺部燥热,如果冬季经常出现肺热咳嗽、痰多等症状,吃荸荠是再好不过了。
除此之外,荸荠中还含有荸荠英,它可以抑制绿脓杆菌、大肠杆菌等,可以预防呼吸系统的感染。
3、核桃
冬季也是吃核桃的好时节,中医认为,核桃归肺经、大肠经、肾经,有温肺定喘的功效,经常食用,可以改善咳嗽等症状;
此外,不少人在冬季由于天气干燥而出现肺火旺的情况,可引起便秘,也可以适当吃一些核桃,也可以起到活血、润肠等功效。
核桃含有较多脂肪,不宜吃多,每天食用3~4个即可,以免影响消化功能。
4、百合
百合是药食同源的食材,新鲜的百合肉质肥厚,入口甘甜,其中含有丰富的黏液质,有润肺、止咳、平喘等作用,肺气肿、慢性支气管炎等患者适当吃一些百合,可以改善肺功能,缓解咳嗽等症状。
此外,百合中含有的生物素、秋水碱等也有安定心神的作用,神经衰弱的人也可以适当食用。
5、山药
山药中含有蛋白质、碳水化合物、钾、镁等营养元素,有滋补作用,可以增强人体的免疫功能。
此外,天气干燥时容易伤及肺津,出现口干、咽干、咳嗽等症状,此时不妨多吃一些山药,可以滋阴养肺,缓解上述症状。
6、银耳
银耳有“菌中之王”的美称,其中含有的酸性异多糖物质可增强抵抗力。除此之外,银耳还有益气清肠、补脾开胃、滋阴润肺、补脑强心等作用;
可以用于缓解肺热咳嗽、胃肠燥热等症状,并且银耳的性质温润,即使是体寒、肠胃不好的人也是可以食用的。
肺是一个喜润恶燥的器官,在冬季天气干燥,肺部健康会受到影响,因此,大家在冬季不妨多吃以上几种食材,有润肺养肺的功效,可以缓解因肺部燥热而引起的种种不适,饮食上要避免多吃辛辣、燥热、油腻、生冷的食物,也要避免喝咖啡、浓茶等,以免加重肺部不适的症状。
Tags:
轉(zhuǎn)載:歡迎各位朋友分享到網(wǎng)絡(luò),但轉(zhuǎn)載請(qǐng)說明文章出處“呼來喝去網(wǎng)”。http://www.oralife.cn/news/05f27299722.html
相關(guān)文章
多人在线竞技游戏《March of Giants》被育碧收购
綜合多人在线竞技游戏《March of Giants》被育碧收购2025-12-16 11:16:36来源:玩一玩编辑:孟秋 育碧已从亚马逊游戏手中收购了位于蒙特利尔的亚马逊 ...
【綜合】
閱讀更多直出复古风, LomoChrome新胶卷让你秒回90年代
綜合在近几年,胶卷相机再次流行起来,各大品牌纷纷复刻老胶卷,理光甚至推出了全新的半格胶片相机Pentax 17,在这股风潮下Lomography也推出了复古风的胶片LomoChrome '92 S ...
【綜合】
閱讀更多“星星之火”点亮乡村致富路
綜合“这尾水处理一搞好,稻鳖产量还能再提一提。”近日,记者来到位于肥西县三河镇西湖村的杰祥水产基地,只见该县农业农村局水产专家马仁胜正和基地负责人方国侠一起,忙着稻鳖养殖的尾水处理施工项目。农业科技“特派 ...
【綜合】
閱讀更多
熱門文章
最新文章
友情鏈接
- NEOWIZ悬疑叙事解谜游戏《杀死影子》将携中文配音版亮相2025 WePlay文化展
- 挂“洋”头卖假酒,抓!
- 本赛季皮克出战39场巴萨零封10场,缺阵的9场球队仅零封1场
- 记者:广州城收到收假通知,球队明日重新集结备战新赛季
- HoYoverse下一代旗舰产品亮相:蔡浩宇带队研发,沉浸式叙事与写实画风
- 丧尸之城好玩吗 丧尸之城玩法简介
- 罗泽:多特有击败拜仁的野心,新赛季要让无聊的冠军之争变得刺激
- 鲁媒:日照极可能成中超赛区之一,足协本周考察日照场地条件
- 苏炳添全运会谢幕战圆满收官,亚洲飞人正式告别赛道
- 战术合作射击新作《Rogue Point》大型公开测试今日开启,全新地图、AI升级等重大内容同步开放
- 命运圣契命运回廊63层西风流打法
- 足球报:在任何联赛都是外援,德尔加多堪称全球唯一“外星人”
- 刚果(金)议会参议院议长递交辞呈
- 游戏IPx非遗双向赋能:恺英网络「匠心游吟 非遗巡礼」主题展引关注
- Coven of the Chicken Foot好玩吗 Coven of the Chicken Foot玩法简介
- 马卡:吕迪格预计本周与皇马签约,将在赛季结束后官宣
- 法媒:多家俱乐部有意西汉姆后卫迪奥普,包括曼联和AC米兰
- 《湮灭之潮》亮相Xbox游戏展示会,全新实机预告揭晓镜像之战
- 马卡:吕迪格预计本周与皇马签约,将在赛季结束后官宣
- 游戏IPx非遗双向赋能:恺英网络「匠心游吟 非遗巡礼」主题展引关注
- Coven of the Chicken Foot好玩吗 Coven of the Chicken Foot玩法简介
- 塔防生存肉鸽游戏《Monsters are Coming! 》今日正式登陆 Xbox Game Pass、Steam 与 GOG
- 《我独自升级:起立·觉醒》豪华版玩家明日提前体验,ARPG爱好者必玩新作!
- Windows 11日历弹窗功能回归!AI代理引发对数据安全的担忧
- 足球报:在任何联赛都是外援,德尔加多堪称全球唯一“外星人”
- 记者:广州城收到收假通知,球队明日重新集结备战新赛季
- 托蒂:希望罗马杀进欧会杯决赛 我认为国米将夺得意甲冠军
- 伪装失败?《死亡赛车》新作疑似曝光:整活被扒出真名
- 记者:拜仁希望穆勒等球员拿出稳定表现 纳帅将获支持加强阵容
- 日本首例AI生成图像侵权案!AI作品是否应受保护引争议
- 鲁尔新闻:哈兰德飞去和拉伊奥拉会面,有望在未来几天决定去处
- 世体:西甲第34轮巴萨主场对阵马洛卡,法蒂有望迎来复出
- 广州期货交易所完成工商注册登记
- 西班牙人CEO:赛季收尾会比现在好得多 无需怀疑目前的教练组
- 《大千世界2》武道大会备战攻略
- 塔防生存肉鸽游戏《Monsters are Coming! 》今日正式登陆 Xbox Game Pass、Steam 与 GOG
- 伪装失败?《死亡赛车》新作疑似曝光:整活被扒出真名
- 降温+降雨!梅州北部山区将有冻雨或雨夹雪
- 4月26日NBA伤停报告:凯尔特人全员出战,范弗利特出战成疑
- 罗泽:多特有击败拜仁的野心,新赛季要让无聊的冠军之争变得刺激