不知从何时起，不长“养生”这一词也开始成为烂梗。男人年劝
一说到养生，常常%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91ivan%20seal就似乎一下子点中了国人的共同赶紧改改穴位，平时买个菜都得恨不得保持砍价的点人到中警惕，一下子松懈起来，做好放松警惕。不长
不过毕竟岁月不饶人，男人年劝人到中年，常常往往都开始重视自己的共同赶紧改改健康。
奶茶好喝，点人到中熬夜好爽，做好但终究还是不长%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91ivan%20seal抵抗不住岁月的摧残，曾经不服输的男人年劝年轻人，也开始在身体亮起小红灯时，常常悄咪咪地养生起来。
养生原本是好事，毕竟自己身体只有自己知道，但若遇到各种来路不明的“民间养生学”，难免会让人走入歧途，没准还会带来各种慢性病、重大疾病。
神话某一种食物能治愈xx病，实则并不可取
我们常听说“是药三分毒”，又听说“药食同源”的讲究，于是就会逐渐相信----吃饭可以救人，饮食能够代替药物治疗。
但实际上，食疗中的“疗”实则谈过其实，饮食只是饮食，既无法代替药物，也无法代替正规的医学治疗。
举个例子，咱们日常所吃的南瓜，近些年更是被一些养生小文章宣传为“降糖利器”，导致南瓜成为糖友们降血糖的选择。
南瓜含有一种成分，叫做“南瓜多糖”，在动物试验中能促进胰岛素分泌，降低动物血糖值的作用，但这种降糖机制在人体实验中尚未得到证实。
本身南瓜就含有淀粉和可溶性糖，虽说含量并不高，但消化速度较快，升糖更快，吃多了反而不利于血糖控制，可不适合糖尿病患者长期过量食用。
与其所谓的食疗，倒不如劝各位男性朋友们避免做这些事：
第一，烟不离手
我国90％的烟民都是男性，有些人的烟瘾大到早晨起床后的第一件事就是点烟。
虽说烟草中的尼古丁可以刺激大脑兴奋，但这种习惯也会诱发各种疾病的到来。
尤其是早上人的各器官还处于比较脆弱的阶段，如果抽烟的话，其中的有害物质便会进入人体，损伤肺部，时间久了很容易诱发癌症，进而危害生命。
第二，不爱喝水
水是生命的源泉，经过一夜的代谢，人体中已经缺乏了水分，如果没有及时补水，便不利于血液循环，而反之，喝杯温开水便能补充体液，并且促进新陈代谢。
第三，不吃早餐
现在生活节奏比较快，很多男性每天被繁忙的工作所困扰，有时候熬夜到很晚，早晨起床时便没有充足的时间吃饭，于是一些男性就养成了不吃早餐的坏习惯。
可殊不知，空腹时间过长，不仅会造成低血糖，影响上午的工作，还会导致胆囊内过饱和，从而使胆汁淤积，时间久了甚至会出现胆囊结石。
第四，不爱运动
无论处于哪个年龄阶段，都要坚持锻炼，因为科学规律的运动不光可以促进血液循环，提高心肺能力，还可以增强人的抵抗力，进而和病菌做抗争。
因此在早晨起床后抽出三十分钟的时间慢跑或散步，都能振奋精神或者提神醒脑。
不过，雨雪以及雾霾天气时最好改为室内活动。
第五，吃高脂肪食物
经过油炸的食物营养很低，而且脂肪含量高，如果摄入体内便会导致脂肪大量的囤积，不利于身体健康，而且烹饪的过程中还会产生苯并芘等致癌物质。
因此应该少吃这类食物，多吃点粗粮，奶制品以及坚果或者新鲜的水果和蔬菜。
还要提醒男性朋友，平时要劳逸结合，避免过度熬夜，否则也会导致内分泌失调，降低身体的免疫力。
最后一点是保持平稳的心态，积极乐观地面对生活琐事，才能稳定激素和内环境水平。
虽说做好这些事并不能保证一定能长命百岁，但最起码在健康这条路上，咱们有更大的胜算。
经龙岩市新罗区检察院侦查、起诉，新罗区劳动和社会保障局原局长、环保局原局长林文勇受贿、玩忽职守犯罪一案，近日法院作出一审判决，以受贿罪、玩忽职守罪判处其数罪并罚，决定执行刑罚有期徒刑八年两个月，并处罚
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