按摩能对身体起保健作WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91xy%20hoist用吗？长期按摩有哪些好处？一文分析清劇情介紹
在生活水平日益提高的按摩现在，人们更加注重养生。身体而养生的起保期按WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91xy%20hoist方式五花八门，有人运动锻炼，健作有人健康饮食，用长有人定时按摩。好处
按摩学名叫推拿，文分通常指医生通过对患者身体的析清接触，从而达到对患者的按摩肌肉进行挤压或拉伸的行为。
那按摩真的身体能对身体起到保健作用吗？现在就来具体分析一下长期按摩对身体的好处。
一、起保期按WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91xy%20hoist头部
1、健作黑发
按摩头部可以促進(jìn)头部毛囊的用長(zhǎng)血液循環(huán)，這樣做毛乳頭就可以得到充分的好處血液供給，進(jìn)而使得毛球部的文分色素細(xì)胞可以汲取到更多的營(yíng)養(yǎng)成分，間接增強(qiáng)了細(xì)胞活性，細(xì)胞的分裂加快后，則有利于分泌黑色素，如此頭發(fā)就變黑了。
2、改善睡眠
睡眠不好的原因很多，大多数是神经衰弱或者生活不规律的原因，导致的睡眠质量下降。通过揉按百会、四神聪、风池等穴位，可以有效改善睡眠情况。
3、缓解疼痛
按摩可以說(shuō)是偏頭痛患者必做的保健項(xiàng)目。理論上來(lái)說(shuō)，偏頭痛是头部血管受壓迫或神經(jīng)受阻導(dǎo)致的。那么按摩通過(guò)推、拿、捏、揉、按的手法，促進(jìn)头部的血液流通，緩解疼痛。
二、肌肉
1、放松肌肉
在对抗型的体育赛事中，经常出现的一幕就是激烈的比赛过后，跟队医生或教练会对选手进行简单的按摩。按压、揉搓、舒展、放松等，事实上通过这一系列的手法，可以帮助运动员疼痛的肌肉得到舒缓和恢复。
2、重塑线条
对于普通人来说日常生活中是不需要什么高强度的对抗或锻炼的。但是普通人的日常需要用减肥来保持良好的身材，那么运动必不可少。
如果运动后不能正确按摩放松肌肉的话，很可能肉没减下去，反而越练越壮，甚至长出肌肉腿。而日常按摩则有利于重塑线条。
三、女性问题
1、皮肤问题
按摩可以刺激血液循环，所以轻柔地按压和揉捏能够使人的面部看起来红润有气色。按摩会刺激淋巴系统，一方面加速细胞排毒，另一方面促进细胞吸收更多养分。这样就能让失去弹性的肌肤恢复生机，给肌肤注入活力。
2、缓解经期症状
按摩有稳定情绪、消除水肿、缓解头痛等作用，刚好这些都属于经期前的不适症状。有研究表明。定期进行按摩的女性，月经前的不适症状更少，尤其是19-45岁之间的女性，效果更明显。
如果是在经期可以通过按摩合谷穴来缓解痛经的情况。也可以按摩足三里或者是三阴交，这些穴位都有缓解疼痛的作用。
四、按摩能减轻慢性疼痛
按摩对于风湿、关节炎、腰腿痛、腰椎颈椎病等疾病都有明显的缓解作用。
五、改善肠胃功能
工作压力大，生活节奏快。人们要么忙到不吃不喝，要么应酬的海吃海喝。胃就很难支撑下去。慢性胃部疼痛的人群可以通过按摩中脘穴、内关穴促进食物消化，改善肠胃功能。
我国的古典医书《黄帝内经》中许多篇章如《血气形志篇》、《异法方宜论》中都记载了推拿的内容。说明我国古代就已经在用推拿疗法进行诊治，按摩的保健功效不是空穴来风，而是行之有效的医疗方法。
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