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虽然这些步骤相对来说比较简单，但是首先还是要设置所有程序窗口的颜色，在空白的地方点击鼠标右键，进行一些基本知识的选择，一步步的设置，根据设置的完成，确定了之后再看看适不适合自己，适合自己当然是极好的，如果不适合自己的话呢，就要继续调节这些问题。还是原来一样的步骤，做起来也挺简单的，所以，我也就不仔细讲了。

还有就是，需要设置桌面的颜色，在桌面空白的地方点击鼠标右键，选择属性，在显示属性窗口中选择桌面，点击窗口右边的颜色。根据自己的喜好，将桌面设置成自己喜欢的样子，最好是不要使用颜色对比明显的色彩。图片也可以自己选择。最后确定了再好好的看看，自己喜欢的话就更加的好了。

所以，最后，设置成功了之后，还需要用excel完整的调整一次，用他们的背景颜色保护视力。虽然说，保护眼睛的颜色设置完毕之后可以化解视觉疲劳，在一定程度上保护了眼睛，但是，在正常工作强度下，我们的眼睛也应该得到休息，多多看看户外的物体，这样子也可以缓解眼睛疲劳。所以在生活中，也不要过度疲劳，我们也是需要休息，又不是机器。多多爱护自己的健康。