通过什么样的款滋冬季健康减肥食谱可以在滋补身体的同时，也可以瘦身减肥呢下面呢就为大家带来了3款滋补瘦身汤的补瘦补身的做法，在滋补身体的身汤时还身WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91flag%20hoisting%20time%20on%20independence%20day同时还能瘦身。 1.冬菇菠菜减肥汤 减肥汤所需材料： 冬菇、法滋菠菜、体同姜、款滋高汤、补瘦补身白砂糖、身汤时还身盐 减肥汤所的法滋WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91flag%20hoisting%20time%20on%20independence%20day具体做法： 先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，体同再把冬菇切片，款滋菠菜切段。补瘦补身然后，身汤时还身在热锅放点油，法滋爆香姜片，体同接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟。最后，放入盐糖调味即成。 瘦身减肥原理： 因为冬菇水有去脂的功效。另外，菠菜的根不要去掉，因为很多营养都在根部，只要多洗几次，沙就会清洗去的。 2.皮蛋黄瓜汤 减肥汤所需材料： 皮蛋两只、黄瓜一条、色拉油、猪油、食盐、水 減肥湯所的具体做法： 皮蛋剥壳后切瓣，黄瓜去皮后切成薄片。锅烧热后倒入色拉油和少许猪油，再倒入皮蛋翻炒，到皮蛋炸透一半即可，不要过火。这皮蛋煎好后加水，去浮沫，后放黄瓜块，边倒边稍微翻炒一下。加入清水，汤沸腾后继续用小火煮，待汤慢慢变成乳白色之后，再放点香油和盐就可以出锅了。 3.一品芋头汤 减肥汤所需材料： 芋头半斤，干贝4粒，蛤蜊4两，蒜头6小粒，鸡胸肉4两，玻璃纸一张，猪蹄半斤，高汤6杯，鱼翅2两，盐2/3茶匙、味素1/4茶匙。 減肥湯所的具体做法： 芋头切粗块入油锅炸至表面略黄。猪蹄、鸡胸肉切寸丁入滚水中川烫备用。干贝蒸熟撒成丝，蒜头去皮备用。将以上所有材料放置昙中加高汤8杯并以盐、味素调味。昙口以玻璃纸封好入蒸锅蒸约2小时即可上桌。 瘦身原理：在一般食品中以薯类的含钾量最多，薯类中又以芋头最高。而人体如能摄取大量的钾，有助钠排出体外，利于血压的下降，对于水肿型肥胖尤其有效。 以上给大家介绍的三种健康减肥食谱还不错吧！不仅饱了你的口福，还可以瘦身减肥，赶紧学习一下自己动手做吧！