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鸡蛋黄瓜减肥食谱可以让你一周瘦10斤，这是食谱很多减肥达人亲自实践过的，确实有这种效果，周瘦republic%20of%20ireland%20football%20kit%20--%E3%80%90WhatsApp%20%208615855158769%E3%80%91有些甚至瘦10斤还不止。蛋黄那么减肥食谱一周瘦10斤鸡蛋黄瓜的原理减肥原理是什么呢?具体又该怎么安排呢?想要了解这种减肥方法的朋友不妨接着往下看。

减肥原理

鸡蛋中含有一种特殊成份，减肥斤鸡减肥名为卵磷脂，食谱它是周瘦一种乳化剂，能将大颗粒的蛋黄胆固醇颗粒变得非常小，变小后的原理胆固醇颗粒能随着新陈代谢而排出体外，从而减少机体的减肥斤鸡减肥胆固醇水平，对减肥有帮助。食谱黄瓜的周瘦republic%20of%20ireland%20football%20kit%20--%E3%80%90WhatsApp%20%208615855158769%E3%80%91热量非常低，吃了不易长胖，蛋黄且黄瓜中含有丙醇二酸，原理这种物质能抑制体内的糖类物质转化成脂肪，所以能减少脂肪的堆积。此外，黄瓜富含纤维素，能促进肠道蠕动，有助于体内废弃物的排泄，从而起到减肥的目的。

减肥方法

早餐吃一枚鸡蛋和一根黄瓜，鸡蛋可以是水煮鸡蛋，也可以是茶叶蛋，随你选择。中餐吃一枚鸡蛋和凉拌黄瓜一份。水煮蛋或者茶叶蛋都行。晚餐吃一根或者两根黄瓜，也可以吃一份凉拌黄瓜。这一周每天的饮食都是这样的，除了吃鸡蛋和黄瓜以外，不能吃其它的食物。吃完一周后，会发现体重有了明显的下降。之后，就要慢慢恢复正常饮食了，这样才能满足身体日常所需。

上面為大家介紹了減肥食譜一周瘦10斤雞蛋黃瓜的减肥原理以及具體安排，想要通過這種方法減肥的朋友，不妨嘗試一下，只要能堅持一個星期，除了吃雞蛋和黃瓜以外，不吃其它東西的話，減肥效果還是比較理想的，當然，具體能減多少斤是因人而異的。

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