现实生活中冬瓜其实是冬瓜非常常见且普通的一种食材，尤其是减脂具有清热解暑的作用功效，夏天吃些冬瓜，做冬脂餐WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91john%20crane%20mechanical%20seal%20catalog%20pdf不仅可以起到解渴消暑、瓜减利尿的冬瓜作用功效，同时合理地利用冬瓜做减脂餐还可以起到非常显著的减脂减肥瘦身效果。那冬瓜减脂餐怎么做？做冬脂餐怎么做冬瓜减脂餐好？下面我们一起来详细了解一下！

冬瓜减脂餐怎么做？瓜减

（1）冬瓜芦荟汤

冬瓜减脂餐怎么做？推荐大家可以做这道冬瓜芦荟汤减肥餐，准备三片芦荟和半斤冬瓜、冬瓜几个红枣和一个雪梨、减脂蜂蜜适量。做冬脂餐WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91john%20crane%20mechanical%20seal%20catalog%20pdf蘆薈和冬瓜洗凈切段，瓜減紅棗雪梨切塊。冬瓜冬瓜放入鍋內，減脂加5杯水煮沸后小火煮熟，做冬脂餐最后放入紅棗、雪梨、蘆薈再煮一会就可以了。

（2）虾仁烩冬瓜

这道虾仁烩冬瓜减肥餐也是非常简单的，只需要准备一些虾或者海米，冬瓜。虾去壳和虾线，洗净后沥干水分；冬瓜洗干净后去皮和心，再切成小骨牌形状。虾仁和冷水一起放入锅中煮酥烂，再放入冬瓜煮熟，加盐、鸡精调味即可。

（3）冬瓜粥

冬瓜减脂餐怎么做？推荐减肥一族也可以多做这道冬瓜减肥粥减肥餐，用80-100克的鲜边皮冬瓜及一百克的粳米。冬瓜皮刮洗净切块，加入粳米一起煮粥。也可以用冬瓜仁煎水，再加入粳米一起粥煮，可以利尿消肿，清热止渴。

以上就是关于冬瓜减脂餐怎么做的相关内容介绍，很显然适合做冬瓜减脂的餐谱有很多，我们只要稍加用心，在日常生活中就能够为自己烹饪出非常简单且有效的减脂餐。

当然了我们除了要吃冬瓜减脂餐以外，日常的运动锻炼也是需要做起来的，毕竟单纯靠吃一点冬瓜减脂汤，并不能使减肥的效果达到最大，日常生活中还应该多做些有氧运动锻炼，是可以帮助更好地燃烧体内多余的脂肪的，可以帮助自己更加有效地减肥瘦身。