更新一波：
颜值超高的颜值紫甘蓝沙拉：
紫甘蓝切小丝，水萝卜切薄片，超高吃对撒少量盐揉均匀，甘蓝WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91westgate%20crane%20indiana十分钟后紫甘蓝和小萝卜都会脱水、沙拉变软，颜值这时候可以逼掉多余水分，超高吃对然后加入一点点糖、甘蓝醋、沙拉黑胡椒，颜值最后可以选择加一点香油或者橄榄油，超高吃对WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91westgate%20crane%20indiana然后拌匀就很好吃了了。甘蓝你也可以加你喜欢的沙拉香料，当然这些东西的颜值比例我都是边吃边拌，每个人口味不同，超高吃对大家可以根据自己口味来调整，甘蓝反正沙拉是可以生吃的。
对了我还加了罗勒叶（basil），有提高颜值和增香的作用。
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基本原则：1、单纯吃菜的话沙拉热量是超级低的，但是普通沙拉酱几乎全都是油脂，很肥很肥。
2、如果放一丢丢沙拉酱的话，那沙拉的整体依然是健康的。
3、如果要坚定地减肥，就拒绝所有的乳状沙拉酱（就是美乃滋、千岛酱这种）。
4、最常见的西式替换沙拉酱是油醋汁：意大利黑醋+橄榄油，我们可以替换成老陈醋或者香醋都没问题，然后适当减少橄榄油的比例即可。
5、更低卡的蘸料则是中式的：酱油+醋+蒜泥，大约就是拍黄瓜的做法～～如果要更好吃一点的话淋一点点香油也是可以的。
6、个人自创了一种沙拉的吃法：煮一个流黄的水煮蛋，捞出来放在沙拉上，戳破蛋黄，在蛋黄里加醋，蛋黄和醋的混合物拿来搅拌底下的蔬菜别提多好吃了。
7、除了液体或半液体蘸料以外，还可以选择粉状调味料，因为它们更低卡，而且味道也很浓郁比如盐、黑胡椒、辣椒粉、芝麻碎、海苔碎等等。不过最好有酱油或醋或橄榄油这类液体来帮助蔬菜粘上这些料。
8、如果实在喜欢白色乳状沙拉酱的话，建议用酸奶加上各种粉状调料调味，完全可以调配出不输真正沙拉酱的味道和口感。另外，酸奶和黄芥末也是好搭配。--注意，这里的酸奶是指无糖原味酸奶。
9、单纯吃蔬菜的话，这个沙拉缺乏层次感，建议加一些草莓、蓝莓、橘子等不是太甜的水果，以及没有经过过度调味的小坚果和干果（但是这部分只是点缀，不能加多），如果你一顿饭完全吃沙拉的话，建议在沙拉里加点藜麦或玉米作为碳水来源，然后蛋白质可以选择豆腐、简单调味的鸡胸肉或牛排、卤牛肉、水浸金枪鱼等蛋白质丰富的主菜。
10、如果你喜欢某种食材但是又不喜欢生吃，那你可以先用水焯一遍，再加进沙拉里，比如秋葵。
最近都没怎么做沙拉了，以前也很少给沙拉拍照，凑合着看看吧～
这是我们学校专门卖沙拉的店最好吃得沙拉，酱汁是以醋为主，橄榄油似乎没有，但是比一般的醋口味更丰富，菜、水果、干果、坚果搭配得恰到好处。
昨日，竹屿湖路末段大部分水泥稳定层已施工完毕，站在路面上，可以看到不远处坛西大道车辆来来往往，两路很快就连通。工人在砌筑竹屿湖路的路沿石作为岚城片区市政五条路的重要组成部分，竹屿湖路是连接新旧城区的一
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