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我们发现很多人都养成了揉肚子的揉肚习惯，特别是掉大肚对于大肚子的人群来讲，都说适当的揉肚WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91crane%20kick%20karate%20kid揉一揉肚子的话，是掉大肚可以在很大程度上帮助起到瘦肚子的效果的，不过也有人对此说法有着不一样的揉肚看法，那么揉肚子能减掉大肚子吗？掉大肚一起来了解下吧。

揉肚子能减掉大肚子吗

通过揉肚子是揉肚可以在一定程度上帮助减少肚子上的赘肉的。揉肚子减肥的掉大肚最佳时间是在夜间入睡之前以及起床之前的时候，把小便排空，揉肚把两只手清洗干净，掉大肚取仰卧位的揉肚姿势，双膝屈曲，掉大肚全身注意放松，揉肚WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91crane%20kick%20karate%20kid左手按到腹部上面，掉大肚手心对着肚脐，揉肚右手叠放到左手的上面，首先按照顺时针的方向绕着肚脐揉腹五十次，再按照逆时的针方向按揉五十次，按揉的时候用力一定要适度，精力要集中，呼吸要保持自然，并且要做到持之以恒，一定会出现比较明显的瘦身效果。

揉肚子是可以帮助减少肚子上脂肪的堆积的，是由于按揉可以有效的刺激末梢的神经，通过了轻、重、快、慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管通常情况下是没有阻碍的，这样的话，就可以让肚子上的脂肪吸收，并且消失，避免人们的身体出现大肚子的现象。

但是大家在揉肚子的时候，一定要找准穴位，如气海穴、关元穴、天枢穴、中脘穴、下脘穴等。通过按揉这些穴位，可以帮助改善人们身体的内分泌，也可以使人体的新陈代谢有所增加，从而达到瘦肚子的目的。所以，可以在睡前或者散步的时候多揉揉肚子，对于女性来说，按揉肚子还可以改善月经不调、宫寒的情况。

揉肚子能减掉大肚子吗？如果出現(xiàn)了大肚子的情況的時(shí)候，大家可以采取一些小妙招，比如揉肚子，這個(gè)動(dòng)作是非常簡單的，但是正確揉肚子并長期堅(jiān)持下去的話，所達(dá)到的減肚子的效果也是非常理想的，在以上有介绍，希望能帮到大家。