健康饮WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91are%20there%20sandhill%20cranes%20in%20alaska酒的三大原则
簡介： ????健康饮酒要遵循以下三大原则： ????【适度】 適度是健康
????健康饮酒要遵循以下三大原则：
????【适度】
????适度是指饮酒要选择低度数的酒，如葡萄酒、饮酒原则黄酒和啤酒。健康WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91are%20there%20sandhill%20cranes%20in%20alaska在所有的饮酒原则酒中，葡萄酒最具有保健功效。健康葡萄酒不但能补血，饮酒原则还可以促进血液循环和美容。健康男士宜每日饮2-3小杯，饮酒原则女士则为1-2小杯。健康WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91are%20there%20sandhill%20cranes%20in%20alaska患有心脏疾病的饮酒原则老年人不宜饮葡萄酒。
????【适量】
????适量是健康指遵循健康饮酒的量，不超量。饮酒原则啤酒以一瓶为上限，健康白酒不宜超过3两。饮酒原则此外，健康啤酒中富含B族维生素，维生素B不足的人适宜每天饮用啤酒1小杯。
????【适时】
????健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间。
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