冬季是脑卒脑卒中的高发季

脑卒中

也就是常说的“脑中风”“中风”

出现哪些症状应尽快就诊？

如何遠離脑卒中？

01

脑卒中的危害比你想象中還大

脑卒中也叫腦中風、中風，中冬招防分為出血性卒中和缺血性卒中，季高家支WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91sandhill%20crane%20diet是发专急性脑血管病的一种。是护做好点由于脑血管突然发生破裂或堵塞，导致脑组织损伤而发生的脑卒一种疾病。

脑卒中“四高”特點

高发病

在中國，中冬招防每年新發脑卒中病例約有250萬?，季高家支每20秒左右，發專就有一人死于脑卒中。護做好點

高复发

脑卒中容易復發。腦卒

高致残

是中冬招防中国成人第一致残原因。

高死亡

中国全人群的季高家支第一死亡原因，有1/5的发专WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91sandhill%20crane%20diet人最终死于卒中。

卒中发生的护做好点地方不同，危害也不同

大脑额叶发生卒中：失语、人格改变、说话没有逻辑。 大脑顶叶发生卒中：无法分辨方位、无法画图像、无法阅读、无法听懂音乐。 大脑颞叶发生卒中：记忆力下降、语言无法理解。 大脑枕叶发生卒中：看不清事物。 小脑发生卒中：无法掌握平衡。 脑干发生卒中：危及生命。

02

脑卒中的危險因素

你知道几个？

冬季是脑卒中高發季

冬季氣溫低、室內外溫差大，血管收縮，血流速度下降或者血流整體總量下降會增加脑卒中發生風險。除了季節因素，以下因素也會增加脑卒中發生風險。

脑卒中危險因素

1.年齡：年齡越大得病概率越高，在我國，脑卒中的平均發病年齡是65歲。

2.性別：男性脑卒中發病率高于女性。

3.家族史：有脑卒中家族史的人群發病率更高。

4.種族：東亞人群，中國人和非洲人脑卒中發病率更高。

5.高血壓：血壓高及血壓高控制不好，是脑卒中最重要的危險因素。一方面，血壓波動可能會使腦血管破裂，另一方面，持續血壓高，會使血管壁負擔加重，血管慢慢變狹窄，從而使脑卒中發生概率變高。

6.高血糖和高血脂：

血糖高容易造成動脈粥樣硬化等血管問題，使腦部供應血管甚至全身血管出現問題，從而使脑卒中發生概率變高。 血脂高會使血管斑塊出現，從而堵住血管，使脑卒中發生概率變高。

7.吸煙：吸煙會選擇性破壞大腦中動脈，對大腦造成傷害，從而使脑卒中發生概率變高。

03

脑卒中識別口訣

Balance 难平衡

走路时难以保持平衡，就像喝醉酒一样，向一侧倾倒。

Eyes 看不清

眼睛看不清或者看东西有重影。

Face 脸不正

正常情况下，我们的两个鼻唇沟应该是对称的，如果不好判断，可以对着镜子笑一笑，帮助判断脸是否对称。

Arms 臂不平

两只手平伸、前伸，坚持10秒钟，看力气是否一致，是否有单侧胳膊无力的情况。

Speech 语不灵

是否能听懂别人说话，自己说话是否有表达不清的情况。

Time 赶快拨打120

一旦發生以上5個癥狀中的任何1個，就要警惕脑卒中，立刻撥打“120”急救電話進行求救，盡快到醫院進行救治。

健康小贴士

隨著科技發展，人工智能等新技術也在脑卒中救治中發揮著重要作用，比如將溶栓時間窗延長等，所以對于脑卒中患者，盡快到達醫院是非常關鍵的，千萬不要“等一等”。

04

做好这6件事

幫你離脑卒中遠一點

控制好血压、血糖、血脂

对于普通人群，应将自己的指标保持在正常范围内。

对于已经确诊的慢性病患者，应规范用药，把血压、血糖、血脂控制住，避免一些更严重的后果。

戒烟戒酒

越早戒烟戒酒，身體越受益，同時要遠離“二手煙”“三手煙”。

饮食均衡

想要身体健康，饮食健康、均衡很重要。多吃新鲜蔬菜、水果，多饮水促进血液循环。

规律运动

运动强度不宜过大。一般以间歇有氧运动或中等强度有氧运动为宜，每次约30～50分钟，每周3～5次，比如快走、慢跑等。

早睡早起不熬夜

熬夜等不规律作息是血管“大敌”，最好在23点前入睡，不要熬夜。

保持好心情

不良情绪会使血管内皮损伤，保持心情愉悦、遇事淡然处之，也是对心脑血管的一种保护。

平时还可以多接触大自然，通过“园艺疗法”稳定血压、控制血糖、激活大脑、疗愈身心。