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#青少年抑郁症#
近日，隐藏郁症有多有现一名16岁中学生坠亡的暗处新闻，引发了媒体舆论高度关注。少孩%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91tricep%20workouts%20with%20dumbbells
经过一系列调查后，正被注意整个事件的困扰真相也随着情况通报而呈现，但回顾这一全过程，象需对于这一事件的隐藏郁症有多有现思考，却不能止步于此。暗处
而近年来，少孩在校生各类事件频繁，正被注意几乎隔三差五都出现在新闻热点当中。困扰
而这些事件的象需起因，相当一部分是隐藏郁症有多有现因学生本身的心理因素所引起。
那隐蔽在暗处的暗处抑郁障碍，正在“吃掉”我们的少孩%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91tricep%20workouts%20with%20dumbbells孩子。
据《健康中国行动(2019-2030年)》披露，每年接受精神心理疾病治疗的人群中，青少年约占四分之一。
而在2020年初，《中国抑郁症领域白皮书》发布一组数据，从1997-2015年，中国学生群体抑郁发病率在23.8％，相当于每4个人中就有1人患有抑郁症。
由于在青少年时期，日益增加的学业压力、社会挑战和荷尔蒙变化等因素，让他们对于家庭、学校、社会生活中出现一系列思维的错误认知，导致出现消极的情绪障碍。
抑郁症，并不是心情不好
本身青少年时期是一个特殊时期，此时他们心理发育尚未成熟，处在一个性格敏感叛逆的阶段，他们或许无法意识到自己出现问题。
抑郁并不是普通的心情不好，而是一种会引起长期(两周以上时间)情绪低落，兴趣减退的精神障碍症。
但是很多孩子都难以察觉到自己患了抑郁症，从而疏于治疗，导致症状加重。
其实自查是否患有抑郁症，只需留意以下6个行为即可，当超过4种时，就要多加小心了。
1、经常因琐事而恼火
常常因为一些生活琐事发脾气，很多人只会把这当为是叛逆期的表现。但不知道，这同时也是抑郁症的一种典型特征。
抑郁症不仅会产生郁闷情绪，还容易让人动怒。如果长期感到无名躁动，抱怨增多，难以与人亲近，很可能就是因为抑郁症影响了正常荷尔蒙波动，导致了情绪失调。
2、无法解释的疼痛和不适
在身体各器官没有发生实质性病变的情况下，却常发生头痛、胸闷、腰背酸痛、反胃等症状。这时就要考虑是否患上抑郁症了。
抑郁症会影响身体机能，产生不明原因的不适症状，一定要多加留意，及早防范。
3、兴趣缺失
抑郁症会导致患者失去对以往钟爱事物的兴趣与热情。
例如，以往喜欢的食物不再能提起胃口、从前兴致勃勃的爱好，如今感到索然无味，所有曾经能给自己带来欢乐的事情，都变得平平无奇，难以提起兴致。
4、无法集中精力
抑郁症会引起精神恍惚，注意力难以集中。
比如会让人反应力变迟钝、头脑空白模糊、记忆力变差、思绪迷离飘忽等。会严重影响工作与学习，当某一时期，发觉自己工作能力变差或学习成绩下降明显时，一定要注意对抑郁症的排查。
5、失眠或嗜睡
抑郁症患者常会表现出睡眠极端的问题。
一种是失眠，因为过度焦躁和不安，引起心理因素变化，导致大脑表层细胞活跃，难以入眠。
另一种是嗜睡，患者心理承受能力较差，不愿面对压力，就通过嗜睡来逃避现实生活。
6、食欲减退或暴饮暴食
通常抑郁者，会变得沉默寡言，食欲减退，对所有的食物都提不起兴趣，觉得食而无味，难以下咽。
但有时患者又希望通过食物的味道来刺激自己消极的情绪，来填补内心的不安。
有的人在焦虑，愤怒时喜欢吃大量的辛辣食物，有的人在失落，难过时贪吃甜品，奶油制品。
（电视剧《小欢喜》中的乔英子因抑郁症而34天没有睡过一个好觉了）
在追求学业成绩时，还别忽略了孩子的心理健康
每当出现未成年自杀事件，总有一些人认为----ta看起来没啥毛病，咋就想不开呢？
事实上，孩子们要比我们想像的更脆弱，可能父母一句话，可能老师一个眼神就足以让孩子的世界坍塌。
这场悲剧，让人不忍直视，除了难过还是难过，讨论注定是复杂，但也反馈出校园以及家庭对孩子心理健康的淡化和忽视。
青少年心理健康值得我们正视，社会也应为心有郁结而难以自拔者提供更多帮助。
如何控制自己的情绪？如何保持乐观心态？这些能力与知识灌输同样重要。
对比学业上的“成功”，青年的人格培养更值得我们去注重。
参考文献：
【1】Depression in Teens – How to recognize teen depression, deal with adolescent pressures, and find treatment and help. (Mental Health America)
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近日，隐藏郁症有多有现一名16岁中学生坠亡的暗处新闻，引发了媒体舆论高度关注。少孩%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91tricep%20workouts%20with%20dumbbells
经过一系列调查后，正被注意整个事件的困扰真相也随着情况通报而呈现，但回顾这一全过程，象需对于这一事件的隐藏郁症有多有现思考，却不能止步于此。暗处
而近年来，少孩在校生各类事件频繁，正被注意几乎隔三差五都出现在新闻热点当中。困扰
而这些事件的象需起因，相当一部分是隐藏郁症有多有现因学生本身的心理因素所引起。
那隐蔽在暗处的暗处抑郁障碍，正在“吃掉”我们的少孩%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91tricep%20workouts%20with%20dumbbells孩子。
据《健康中国行动(2019-2030年)》披露，每年接受精神心理疾病治疗的人群中，青少年约占四分之一。
而在2020年初，《中国抑郁症领域白皮书》发布一组数据，从1997-2015年，中国学生群体抑郁发病率在23.8％，相当于每4个人中就有1人患有抑郁症。
由于在青少年时期，日益增加的学业压力、社会挑战和荷尔蒙变化等因素，让他们对于家庭、学校、社会生活中出现一系列思维的错误认知，导致出现消极的情绪障碍。
抑郁症，并不是心情不好
本身青少年时期是一个特殊时期，此时他们心理发育尚未成熟，处在一个性格敏感叛逆的阶段，他们或许无法意识到自己出现问题。
抑郁并不是普通的心情不好，而是一种会引起长期(两周以上时间)情绪低落，兴趣减退的精神障碍症。
但是很多孩子都难以察觉到自己患了抑郁症，从而疏于治疗，导致症状加重。
其实自查是否患有抑郁症，只需留意以下6个行为即可，当超过4种时，就要多加小心了。
1、经常因琐事而恼火
常常因为一些生活琐事发脾气，很多人只会把这当为是叛逆期的表现。但不知道，这同时也是抑郁症的一种典型特征。
抑郁症不仅会产生郁闷情绪，还容易让人动怒。如果长期感到无名躁动，抱怨增多，难以与人亲近，很可能就是因为抑郁症影响了正常荷尔蒙波动，导致了情绪失调。
2、无法解释的疼痛和不适
在身体各器官没有发生实质性病变的情况下，却常发生头痛、胸闷、腰背酸痛、反胃等症状。这时就要考虑是否患上抑郁症了。
抑郁症会影响身体机能，产生不明原因的不适症状，一定要多加留意，及早防范。
3、兴趣缺失
抑郁症会导致患者失去对以往钟爱事物的兴趣与热情。
例如，以往喜欢的食物不再能提起胃口、从前兴致勃勃的爱好，如今感到索然无味，所有曾经能给自己带来欢乐的事情，都变得平平无奇，难以提起兴致。
4、无法集中精力
抑郁症会引起精神恍惚，注意力难以集中。
比如会让人反应力变迟钝、头脑空白模糊、记忆力变差、思绪迷离飘忽等。会严重影响工作与学习，当某一时期，发觉自己工作能力变差或学习成绩下降明显时，一定要注意对抑郁症的排查。
5、失眠或嗜睡
抑郁症患者常会表现出睡眠极端的问题。
一种是失眠，因为过度焦躁和不安，引起心理因素变化，导致大脑表层细胞活跃，难以入眠。
另一种是嗜睡，患者心理承受能力较差，不愿面对压力，就通过嗜睡来逃避现实生活。
6、食欲减退或暴饮暴食
通常抑郁者，会变得沉默寡言，食欲减退，对所有的食物都提不起兴趣，觉得食而无味，难以下咽。
但有时患者又希望通过食物的味道来刺激自己消极的情绪，来填补内心的不安。
有的人在焦虑，愤怒时喜欢吃大量的辛辣食物，有的人在失落，难过时贪吃甜品，奶油制品。
（电视剧《小欢喜》中的乔英子因抑郁症而34天没有睡过一个好觉了）
在追求学业成绩时，还别忽略了孩子的心理健康
每当出现未成年自杀事件，总有一些人认为----ta看起来没啥毛病，咋就想不开呢？
事实上，孩子们要比我们想像的更脆弱，可能父母一句话，可能老师一个眼神就足以让孩子的世界坍塌。
这场悲剧，让人不忍直视，除了难过还是难过，讨论注定是复杂，但也反馈出校园以及家庭对孩子心理健康的淡化和忽视。
青少年心理健康值得我们正视，社会也应为心有郁结而难以自拔者提供更多帮助。
如何控制自己的情绪？如何保持乐观心态？这些能力与知识灌输同样重要。
对比学业上的“成功”，青年的人格培养更值得我们去注重。
参考文献：
【1】Depression in Teens – How to recognize teen depression, deal with adolescent pressures, and find treatment and help. (Mental Health America)