“头头拍拍，减压健康讲座进基肩肩拍拍，快乐开展快乐快乐拍拍，生活市总WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91crane%20fly%20mosquitoes烦恼烦恼拍拍……”12月6日，梅州在梅州市人力资源和社会保障局，组织职工百余人共同做起了减压操。心理活动现场的层系众人从严肃安静，到欢声笑语仅用了不到一分钟的列活时间。

这是减压健康讲座进基梅州市总工会与梅州市人力资源和社会保障局联合主办的“减压赋能 快乐生活”——干部职工心理健康关爱活动。今年来，快乐开展WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91crane%20fly%20mosquitoes为构建和谐劳动关系，生活市总促进干部职工心理和谐，梅州更好地应对工作与生活中的组织职工压力，保持积极健康的心理心态，市总工会联合多家单位开展系列心理健康关爱活动，层系不断增强广大干部职工获得感、幸福感与安全感。

开展系列活动 为职工心理“减负”

当天活动邀请了嘉应大学心理学副教授徐文明做主讲人。活动的“分享快乐分担忧愁”环节，主讲老师要求参与人员用纸条把自己的开心事和烦恼都写出来，音乐响起时传递给他人，音乐停下来时拿到纸条的人就要把纸条的内容读出来。

“我最喜欢的事情是周末放假、撸猫，还有发工资！”一位拿到纸条的职工念出了这句话，引来现场众人的一片欢笑。活动后，现场众人还意犹未尽，表示这种既有理论，又有实践的活动更加吸引人，也让自己可以更加自信地面对生活中的压力和挑战。

记者了解到，2023年以来，市总工会便和各单位、企业联合举办了系列职工心理健康讲座，为广大职工心理“减负”?！?#25105;们邀请了专业的团队，有规划地定期开展系列活动。一方面，在线上开展报名，广大职工可通过预约报名参与；另一方面，也通过和各企事业单位联合开展活动，让讲座惠及更多不同单位的职工?！?#24066;总工会相关负责人告诉记者。

2024年，市总工会委托鸿才职工教育综合实践中心开展心理沙龙和讲座20多场。今年，主动将心理健康讲座送到基层，服务机关企事业单位，今年来已在8家单位开展心理讲座。

定制活动内容 真正为职工“减压”

今年以来，市总工会先后在广东兴宁农村商业银行股份有限公司、广东金雁工业集团有限公司、中国移动梅州分公司、中国电信梅州分公司、市人力资源和社会保障局、市民政局、梅江区芹洋中学、鸿才职工教育综合实践中心分别都开展心理讲座活动，而每一场活动都各具特色。

“活动不仅要‘讲’，更要‘做’，让在场的每一位职工都有所收获，因此我们的每一场活动都设计了大量的互动环节，通过小游戏释放压力。同时，也会邀请不同的老师‘对症下药’：比如说，如果职工需要大量面对群众，我们的专家授课内容便会偏向如何与人打交道，过程中如果遇到了负面情绪要如何正确应对等。”梅州市总工会鸿才职工中心负责人张樱告诉记者。

为了更好地满足职工心理健康服务多样化需求，通常往往会通过心理沙龙形式进行，让每个人都有机会参与互动，但人数相对局限?！?#20170;年我们活动进基层，每一场都很火爆，受众面更广，我们也在不断探索研究开展好活动，服务更多的职工。”该负责人表示。

接下来，心理健康讲座进基层系列活动还将陆续走进更多单位?！?#25105;们也将持续关注广大职工的需求做好服务，持续改善和提升大家的生活品质，不断增强职工们的获得感幸福感安全感?！?#24066;总工会相关负责人表示。

梅州日报记者：林仪

编辑：李子莹

审核：李艳良

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