体型肥胖的少吃瘦人都想着减肥，只是碳水有的人不知道要如何减肥，也有些人即便知道如何减肥却很难付出行动力，多吃蛋白philip%20rivers%20football%20jersey%20--%E3%80%90WhatsApp%20%208615855158769%E3%80%91原因与自己无法改善一些生活习惯，少吃瘦习惯了平时自由饮食，碳水习惯了每天不参与运动，多吃蛋白突然要控制饮食还要参与运动，少吃瘦觉得自己的碳水生活习惯会被打破，主要是多吃蛋白要适应新的生活习惯，其实对于自己来说是少吃瘦极大的挑战，这个挑战假如没有一定毅力很难成功。碳水先不说运动，多吃蛋白就单纯只从饮食方面考虑，少吃瘦philip%20rivers%20football%20jersey%20--%E3%80%90WhatsApp%20%208615855158769%E3%80%91假如选择少吃碳水多吃蛋白质会瘦么？碳水

少吃碳水多吃蛋白质会瘦么

這是一種極為健康的飲食減肥法，至少沒有惡意節食，多吃蛋白或是不吃飯這種行為，本身在減肥期間就是要少吃碳水，平時習慣性高碳水是致使自己肥胖的重要原因之一，所以要做到低碳水。碳水和蛋白質都是為身體補充能量的重要來源，即便是減肥也不能完全杜絕，否則健康可能出現問題，但為了減肥，確實要知道哪樣更適合多吃，哪樣要少吃，相比之下碳水要做適量控制，而蛋白質要增加攝入量，至于少吃碳水多吃蛋白质会瘦么，那可不一定，因為這不是絕對決定減肥是否成功的直接因素，只是兩個輔助條件而已。

减肥目标是否能实现，主要在于平时饮食输入的热量是不是绝对低于运动所消耗的热量，只有身体存在热量缺品才有机会燃烧体内脂肪，加大身体热量消耗，假如只是一味的少吃碳水多吃蛋白质，但却没有任何运动，那也不能保证会存在这种缺口，最多只是蛋白质摄入量增加后，能一定程度提高代谢，可是只依赖饮食，减肥效率势必会被大打折扣。

關于少吃碳水多吃蛋白质会瘦么？只能說會有促進作用，但不見得一定會成功瘦身，想減肥瘦身，主要還是依賴運動與飲食配合，在飲食方面注意營養均衡為前提，然后控制好總熱量，其次就是要運動，運動能增加身體熱量消耗，甚至可以燃燒脂肪，脂肪燃燒量越大對減肥的作用越明顯。

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