开学焦虑,家WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91crane%20inside长比孩子更“上头”? 8萬字 7人讀過丨 連載
《开学焦虑,家WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91crane%20inside长比孩子更“上头”?》:
新华社南宁9月1日电(记者黄凯莹、上头陈露缘)新学期来临,开学焦虑“开学焦虑”再度成为家长圈里的家长WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91crane%20inside热议话题。家长的比孩“开学焦虑”从何而来?对孩子会有何影响?又应如何科学化解?且听专家怎么说。
“家长多操心一点,上头孩子开学就更顺一点”?开学焦虑
对照新学期课程表,帮孩子整理课本和练习册,家长一遍又一遍……开学前,比孩广西南宁市民张筱敏频繁进出儿女的上头房间,忙前忙后。开学焦虑张筱敏说,家长“总感觉,比孩每年都‘关键’,上头WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91crane%20inside想要给孩子最充足的开学焦虑准备才能保障新学年顺利开始。”
记者调查发现,家长许多家长的“开学焦虑”并不比孩子弱。家长们的开学焦虑“收藏”在手机待办一件件事项中,“预约理发”“午托缴费”等行程密密麻麻排列其中;家长的“购物车”里也透露出焦虑,从餐盒、姓名贴,到书包、错题本,都要精心挑选。
对此,广西壮族自治区妇幼保健院临床心理科主任医师雷灵认为,家长在孩子开学前做的一系列积极准备,其本质是通过“可控行为”缓解对未知的担忧,在合理范围内具有积极意义。若焦虑超出合理范围,易对家庭氛围产生不良影响。
有别于中小学生家长,幼儿园家长的开学焦虑更多源于“分离”。“家长的‘分离焦虑’比孩子更应该关注,家长的‘分离焦虑’可能也会影响孩子。”广西壮族自治区直属机关第三幼儿园园长黄煜淇说,幼儿的安全感主要来源于“稳定的亲子关系”和“对环境的可控感”。当家长长期处于分离焦虑中,会不自觉地表现出“不信任孩子”的态度,这种态度会让孩子产生“我做不到”“我需要依赖妈妈”的自我否定,逐渐失去探索新环境的勇气。
家长“瞎操心”易为孩子开学“反向赋能”
适度的开学焦虑是家长重视孩子教育、关注孩子成长的体现。然而,多位受访中小学教师认为,不少家长会陷入“瞎操心”的误区,反而加重孩子负担。
广西南宁市桂雅路小学教师欧阳佳艳称,一些家长因“对比”滋生出开学焦虑,忽视孩子的个体节奏。比如,拿自家孩子和“邻居家”孩子对比,说“别人都会,就你还不会”;又如,督促孩子“超前预习”。“每个孩子的适应速度和基础不同,过度对比会强化孩子‘开学是为了应付竞争’,而非‘探索新事物’的意识,反而削弱学习兴趣。”欧阳佳艳说。
雷灵分析说,部分家长将“孩子学习适应难”“学习成绩落后”等小概率事件过分放大,本质上是自身内心安全感不足的外在表现;有的家长则将“孩子开学顺利”与“自身教育能力”强绑定,担心因准备不足被贴上“不负责”标签。还有一些家长在自身面临工作压力、生活琐事时,容易将内心的焦虑感转嫁到孩子开学这一“具体事件”上,把对未来的不确定感,转化为对孩子学习、习惯的过度关注。
雷灵提醒,家长过度的开学焦虑具有多方面的潜在危害,易引发亲子双重内耗。从心理层面看,家长的过度焦虑会通过言行传递给孩子,导致孩子将“开学”与“压力”错误地“捆绑”,由此可能催生厌学情绪和自我否定,形成“家长焦虑→孩子抵触→家长更焦虑”的恶性循环。
化焦虑为动力,让新学期更“可期”
开学注册当晚,即将踏入小学生涯的刘熙然与父母一同在课桌前包书皮。灯光下,三个人的影子落在书页上,映出温馨亲子时光里的开学“仪式感”。
“爸爸说,包书皮是他小时候开学前最开心的事!”刘熙然说,同时,父母还分享了不少他们童年时的上学趣事,“听完以后也感觉想快点回到学校,对新学期充满了向往。”
雷灵认为,像这样的亲子互动能有效缓解家长与孩子的开学焦虑。与孩子聊开学的期待而非担忧,用轻松的互动替代对“学习任务”的强调,可以让亲子双方都能以更平和的心态迎接开学。
“从‘掌控孩子’转向‘调节自我’,是家长化焦虑为动力的关键。”
雷灵建议,一方面,家长应接纳 “不完美准备”,同时相信孩子的自我适应能力;另一方面,减少“无效焦虑行为”,尤其是一些多次重复的物品检查、叮嘱等,可转而通过运动、与其他家长理性交流等方式释放压力。
欧阳佳艳等受访老师则建议,家长应学会换位思考,多站在孩子的视角理解开学适应期的状态,避免用高标准给孩子施压,同时可通过主动了解班级开学后的教学计划、课程安排等具体信息,适当减少因“不确定性”而产生的焦虑,但也不用“尽善尽美”,对于开学,家长轻松自如应对也能为孩子树立从容应对未知的榜样。
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更新時間:2025-12-21 02:38:43
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