2019.10.7日

21天减肥法我没坚持下来，日天我选择了去健身房健身，减肥坚持请了教练。法没WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91cardinal%20tea%20set

教练控制了我的日天饮食，健身快两个月了瘦了快十斤啦～

21天减肥法固然有效，减肥坚持但是法没还是挺不健康的，我觉得还是日天健身来的比较健康，循序渐进，减肥坚持还不容易反弹！法没

————————————下面是日天WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91cardinal%20tea%20set原回答

我正在进行这个方法，是减肥坚持小红书看到的，暑假回家吃了太多，法没现在回上海实习了就开始实验这个方法！日天

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第一天，法没感觉还好，有室友陪我聊天，也有实习工作要做，没什么感觉。

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第二天，和室友出去唱KTV，她很惊讶于我这么有劲，唱歌中气十足哈哈哈哈哈不像一个绝食了两天的人。如果躺在床上猛的起来还是会眼前发黑，需要缓一缓。

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第三天，也是只喝水的最后一天，晚上要上课，负责人让我无论如何吃点，不然教不动，就点了一碗小杨生煎的菌汤让我喝，我喝了几口，吃了几口菌子。

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第四天，今天可以吃东西啦！去买了两个巨大的苹果，真的巨大，吃一半我就吃不动了，拿给我室友吃了，中午吃了一个桃子。（桃子是我的真爱）

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第五天，今天也有兼职，但是工作量不大，早晨吃了巨大苹果的一半，然后又吃了一个桃子嘻嘻。然后眼前发黑的情况从我开始吃东西开始就有很大的好转了，情况没有那么明显了。

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第六天，因为觉得昨天掉的少，今天什么都没吃，但是因为今天没有工作，几乎是躺了一天，除了晚上跳了一会just dance，然后出门散了散歩。

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第七天，今天早上起来称体重也掉的很少呢，有点不开心，早起吃了一个桃子，中午吃了一个人参果。（人参果真的超好吃，淡淡的甜，水超多）

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第八天，昨晚上失眠了，一直到凌晨五点都没睡着，吃了一个人参果一个梨。

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第九天，今天要出门玩，感觉是个挑战哈哈。

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第十天，不是很行，掉的不多。

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第十一天，今天恢复饮食了，吃了一些蔬菜干，明天准备去报个健身房，要开始稳固这个体重啦！