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现代人的减脂健康生活真的是丰富多彩，尤其是餐搭吃法女生不管是什么事情，首先先拍个照发个朋友圈，配种WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91army%20vs%20navy%20football%20jersey所以也就流传出了一句话“但是搭配不要慌，先掏出手机发个朋友圈”，营养又诱当我看到这句话，饿肚觉得太好笑啦。减脂健康可是餐搭吃法也反映了一个社会现象和问题，现代社会无论何事，配种照片太重要了又或者也可以这样理解，搭配成果的营养又诱展示很重要。

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就像减脂餐一样，女生们想着减肥，减脂健康减肥的餐搭吃法WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91army%20vs%20navy%20football%20jersey过程也想着发一堆朋友圈，如果没有好身材那么应该发什么呢？配种没错，发的就是做菜的照片，也可以这么说，就是减脂餐！很多减肥人士不仅希望自己吃得营养丰富，还要蔬菜水果荤油搭配均匀漂亮可以发朋友圈。这可真是太难了，可是又有什么呢，接下来我教你怎么做，怎么搭配让减脂餐变得营养诱人还好看！

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首先，我们一定要意识到，要低脂的菜品不一定是低脂的菜品，我们可以选择高热量的蔬菜水果荤肉，但是千万要记住，少量多餐，我们一定要在高热量的菜品中选择少量搭配，那么在低脂的菜品中选择多量搭配。

那么，现在就来跟着我一起看吧！

吃法一：

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我们可以在选择一些蔬菜，例如小西红柿也就是圣女果，而为了搭配好看，我们可以不剔除圣女果的叶子和菜根，这样不仅使菜品更接近大自然而且还更加的好看。当然，选择一些口蘑或者蘑菇，可以选择在蘑菇上进行一些花刀，这个在日后做减脂餐多了慢慢也就学会了。或者是给口蘑切一些比较参差不齐的口子，在里面装上一个蛋液或者是酱汁，也会变得更好看还营养。然后再加几片烤培根，搭配蔬菜就是菠菜或者是生菜，让培根不腻并且还更好吃，热量也没有那么高。

吃法二：

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我们试着看看一些英式早餐，不仅低脂美味，而且让你吃了之后流连忘返它的味道。第一步当然是要准备好面包纸，方便做好面包包住它，不至于触碰到手会脏哦。然后先切好两片面包，可以是全麦或者没有要求也行。

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然后在面包里加上两三个火腿片或者是培根，记住要煎好的，或者是可即食的火腿片哦。然后加上一些炒好的鸡蛋碎，鸡蛋碎可以适当边炒边疯狂搅拌加入牛奶，让鸡蛋粘稠而且具有奶香味，同时，再加一片芝士片让干巴的面包变得更加软糯可口具有奶香味道。之后在打开那些面包里的材料撒上一点芥末籽到缝隙里，然后再淋上一层浓厚的番茄酱。之后再搭配一些无花果，解腻。然后搭配一杯好喝可以燃脂的黑咖啡哦。

吃法三：

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