按哪个部germany%20football%20team%20kit%20--%E3%80%90WhatsApp%20%208615855158769%E3%80%91位减肥效果好

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众所周知，部位当人体感觉疲劳时按摩一下身体可以让大家非常为地舒服，减肥其实，效果germany%20football%20team%20kit%20--%E3%80%90WhatsApp%20%208615855158769%E3%80%91按摩经络穴位的部位好处有很多，不仅可以用于日常养生保健，减肥有效的效果防病治病，除此之外，部位对减肥也有极大的减肥好处，但是效果一定要注意按摩的部位。那么，部位按哪个部位减肥效果好呢？减肥一起来看下面的介绍。

按哪个部位减肥效果好

(1)按摩脚底：通常来说，效果人体所有器官都有神经延接至足部，部位在其末梢神经区块，减肥减肥需要减肥的效果germany%20football%20team%20kit%20--%E3%80%90WhatsApp%20%208615855158769%E3%80%91朋友们可以坚持每天晚上睡觉前用拳头敲击脚底，在消除一天疲劳的同时，还可以有效的促进全身血液循环，对内脏排毒是非常有帮助的，除此之外，还可以让体内血管的排泄功能畅通无阻，有效的加快燃脂速度。

(2)按摩小腹：减肥者平时还可以多按摩小腹部位，大家都知道，腹部内是重要的内脏器官，多按摩腹部能有效的健脾胃、促进消化，同时还可以达到去脂减肥的作用功效。建议肥胖者在饭后半小时，或在散步时，将双手掌交替在胃脘部，然后于肚脐及小腹部依次进行顺时针按摩，但是大家要注意速度不可以过快，每次按摩个20分钟左右就可以了，长时间坚持下去，不仅有利于减肥成功，同时对人体健康也大有帮助。

(3)按摩肩膀：俗话说，背薄一寸，年轻十岁，有很多人的肩膀较为厚实，因此就会让人看起来虎背熊腰的，而多按摩肩膀对减肥是非常有帮助的。方面非常的简单，首先坐在凳子上以后，用自己的左手拇指，食指，中指在右肩臂脂肪堆积处进行捏拿，按摩50-100次，再用右手拇指，食指，中指在左肩臂脂肪堆积处同样捏拿，揉摩50-100次，然后向前向后选择肩膀10-20次，每天2-3次，坚持1-2个月可消除肩臂部脂肪。

按哪个部位减肥效果好？綜上所述，若想通過按摩來達到減肥的目的，則可以多按摩腳底、小腹、肩膀等部位，除此之外，若想減肥事半功倍，還要配合多做些運動鍛煉，盡量地注意控制好自己平時的飲食等。

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