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夏天的仪式感，从吃上一颗荔枝开始。顶流不止是除还应季美味，不止是有满营养清甜多汁，它还藏着满满的价值健康密码，在“甜”之外，甜还有丰富的荔枝营养价值和很高的药用价值。

夏天的仪式感，从吃上一颗荔枝开始。甜

关于荔枝的记录，可以追溯到西汉，司马相如的《上林赋》当中，提到了“离支”；晋代《广志》对荔枝的外观形态有详细的描述：荔枝冬青，实如鸡子，核黄黑似熟莲子，实如脂肪，甘而多汁，美极，益人也。从古至今，荔枝以其独特的风味赢得了人们的喜爱。关于荔枝最早的图片记录，出现在宋朝的《本草图经》中。

最早的荔枝插图，追溯到宋朝《本草图经》，与今天荔枝别无二致。

荔枝作为一种营养丰富的水果，富含多种维生素和矿物质，包括维生素C、钾等，在一定程度上有助于提高人体免疫力，促进消化。荔枝丰富的葡萄糖和蔗糖恰似“脑力充电宝”，能快速供能，工作间隙的几颗荔枝，可能比咖啡更能唤醒沉睡的思维活力。

荔枝饮料成为不少年轻人的选择。

荔枝的药用价值最早记录在五代时期李珣所著的《海药本草》当中：生岭南及波斯国；树似青木香；味甘、酸；主烦渴，头重，心躁，背膊劳闷，并宜食之。

中国中医科学院研究员、博士生导师詹志来解释，在中医里面来讲，甜甘则能缓，则能补；甘温补中，酸能生津止渴。热盛容易伤津，伤津容易口渴，精气不能养心，容易心烦，所以古人认为荔枝能够生津、止渴、止烦。

荔枝挂满枝头。

《本草纲目》当中记载，荔枝可“止渴、益人颜色，通神、益智、健气、治瘰疬、瘤赘”。詹志来介绍，益人颜色就是美容养颜，瘰疬代指古代各种结核类疾病。

不仅荔枝肉有补益的作用，它的花也有功效，荔枝的花和根熬水能够治疗咽喉肿痛。“不过在中医临床当中，用得最多的不是花，而是荔枝核。”詹志来说，“荔枝核具有治疗疝气的作用，所以中医大夫治疗疝气最常用的就是荔枝核。还能够散结理气，很多消结散结的方子当中，会用到荔枝核。”

荔枝核具有治疗疝气、消结散结的作用。

对于忙碌的现代打工人而言，荔枝不仅是解暑降温的理想选择，更是缓解工作压力、提升工作效率的天然良品。广东荔枝正在大量上市，在炎炎夏日里，吃几颗新鲜的荔枝或喝一杯荔枝汁，快速补充能量，还能带来愉悦的心情，帮助缓解焦虑和烦躁情绪，岂不美哉！

采写：南方农村报记者 陶磊

来源：南方农村报